Дәрумен: Нұсқалар арасындағы айырмашылық
Content deleted Content added
ш r2.7.3) (Боттың түзеткені: hi:पोषक |
Өңдеу түйіні жоқ |
||
16-жол:
'''Суда еритін витаминдерге''' С, РР және В тобындағы барлық витаминдер жатады.
==Дәрумендер жане мөлшерлері==
==Майда еритін витаминдер==
'''А витамині''' ([[ретинол]]) ағзаның өсуіне, дамуына әсер етіп, түрлі ауруларға қарсы тұра алу әрекетін арттырады. Іңірде, түнде көруді жақсартады. А витамині шаштың, [[тырнақ|тырнақтың]] өсуі мен терідегі жасушалардың мүйізденуіне әсер етеді. Ол жетіспегенде тері құрғап жарылып, түсі күңгірттенеді. [[Май]] бездерінің құрамы өзгереді, көздің касаң кабығы бұзылады. Адам іңірде, түнде нашар көреді. Бұл ауруды ''ақшам соқыр'' (''куриная слепота'') деп атайды.
|