Гиподинамия: Нұсқалар арасындағы айырмашылық
Content deleted Content added
178.91.18.206 (талқылауы) істеген нөмір 2384776 нұсқасын жоққа шығарды |
Bagjan bro (талқылау | үлесі) ш Бұл бетке тағыда мәліметтер қостым. Бұл мәліметтер дереккөздерге негізделген. Тег: New redirect VisualEditor |
||
1-жол:
#АЙДАУ [[Жалпақ табан]]'''Гиподинамия''' (грек, ''hypo'' - төмен, астында, қалыптан төмен; ''dynamis'' — күш) — қимыл-қозғалыс белсенділігінің шектелуі нәтижесінде [[адам]]дар мен [[жануарлар]] организмдері тірек-қимыл аппараты [[бұлшықет]]терінің, қан айналым және тыныс алу, ас қорыту және т.б. мүшелердің етті қабықтары мен қабаттары жиырылу күшінің төмендеуі.
== Гиподинамияның пайда болу себептері ==
17-жол:
— Капилляр жүйесiнiң жұмысын бұзады, яғни жұмыс iстейтiн капиллярларды саны, күре тамыр және тамыр бөлiмшелерi қысқарады.<ref>Биоморфология терминдерінің түсіндірме сөздігі / — Алматы: «Сөздік-Словарь», 2009 жыл. ISBN 9965-822-54-9</ref>
== Қосымша материал ==
[[Ежелгі Грекия]]<nowiki/>да бұлшық ет күшіне өте үлкен мән берген. Әйгілі дәрігер [[Гиппократ]] денешынықтыру жаттығуларының [[Денсаулық|денсаулықты]] нығайтуға және ауруды жеңуге әсер көрсететінін дәлелдеді. [[Спарта|Спартада]] дене тәрбиесінің қатаң жүйесі болды(б.з.д. VIII–VI ғғ.). Таза ауа мен еркін қозғалу арқылы денсаулықты нығайту үшін нәрестелерді жаялыққа орамады. Балаларды қараңғылықтан қорықпауға, жыламауға, тамақ таңдмауға үйретті. 7 жасқа дейін балалар отбасында өсті. 7 жастан 18 жасқа дейін жас спарталықтар [[Гимназия|гимназияда]] тәрбиеленді, ол жерде, негізінен, спортпен ([[жүгіру]], [[Секіруден секіру|секіру]], [[Күрес|күресу]], [[аң аулау]], [[әскери ойындар]] және т.б.) шұғылданды. Олар қартайғанша [[жауынгер]] болып қалды. Кейіндеу [[Афина|Афиныда]] (б.з.д. V ғ.) жасөспірімдер әскери-денешынықтыру даярлығын ғана емес, жан-жақты білім алды.
[[Қазақ халқы]] дене тәрбиесіне де үлкен мән берген. Бала жүре бастаған кезден-ақ атқа мінгізіп үйреткен. Халық ойындары, күрес түрлері, әскери біліктілік төзімділікке, бұлшық еттің күшті болуына, ептілікке, қырағылыққа жаттықтырды.
Қазіргі кезде спорттың алуан түрлері, [[гимнастика]] және басқа да белсенді денешынықтыру түрлерімен шұғылдануға болады. Бұл жаттығулармен үздіксіз, аптасына ең аз дегенде 9 сағат шұғылдану керек. <ref name=":0">Биология: Жалпы білім беретін мектептің 8-сыныбына арналған оқулық / А.Р. Соловьева, Б.Т. Ибраимова. - Алматы:Атамұра, 2018. - 288 бет. ISBN 978-601-331-115-9</ref>
== Гиподинамия салдары ==
ДДҰ (Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы) мәліметтері бойынша өлім-жітімге көп жағдайда жүрек-қан тамырлары аурулары (инфаркт және инсульт) басты себеп болып табылады. Ал осы аурулар гиподинамияның салдарынан пайда болады. Спортпен шұғылданған адмдарда жаттықпаған адамдармен салыстырғанда инфаркт ауруы сирек болады. Яғни дене жүктемесі, жүрек-қан тамырлары, тыныс алу, жүйке және иммундық жүйелерге жағымды әсер етеді.<ref name=":0" />
<br />
==Дереккөздер==
<references/>
Line 25 ⟶ 35:
[[Санат:Биология]]
[[Санат:Морфология]]
__STATICREDIRECT__
[[Санат:Дене тәрбиесі]]
| |||