Баттерфляй

Дельфин немесе Баттерфляй (ағылш. butterfly — «көбелек») — жүзудің техникалық жағынан ең қиындарының және шаршататын түрлерінің бірі.

Дененің сол және оң жақ бөлігі бір уақытта симметриалық қозғалыс жасайтын (қолдар жүзгіштің денесін судың үстіне көтеретін кең және мықты есулер жасаса, аяқтары мен жамбасы толқын тәріздес қимыл жасайды) ішпен жүзу стилі. Баттерфляй — жүзудің ең қиын стилдерінің бірі және жылдамдық жағынан крольден кейін екінші орышда тұр.

Стильдің тарихы

Алғашында жүзудің тек 3 стилі болған. Олар: еркін стиль, брасс және арқамен жүзу. Баттерфляй брассты жетілдіру кезінде пайда болған. Қолдар судың бетінде зымырай бастады, сол себептен жүзгіштің қозғалысы жылдамдады. Кейін аяқтардың қозғалысын да көбірек табиғиға ұқсатты.

Жүзу техникасы

Баттерфляйда жұрыс техника ерекше маңызды. Кроль, шалқалай жүзу мен брассқа қарағанда баттерфляйда жақсы жылдамдықты тек физикалық күш арқылы қол жеткізу мүмкін емес. Көп адамдар бар қиындық бұл стильді үйренуде жатыр деп ойлайды. Бастаушылар үшін басты қиындық екі қолын бір уақытта судың үстінде қайтару мен барлық денесін бастапқы позицияға келтіру, сонымен қатар бір уақыттағы деммен жүзу.

Техника қол мен аяқтың синхронды қозғалысынан тұрады. Мұндағы негізі рөлді дененің толқын тәріздес қозғалысы орындайды. Бастапқы позицияда жүзгіш суда қарнымен жатады, қолдары алға созылған, ал аяқтары артқа қарай созылған.

Дереккөздер

Сілтемелер

Баттерфляймен жүзу туралы Дженни Томпсонмен
Иллюстрациясы бар басшылық
Жүзу техникасы видеосымен
Жүзудің нормативтері бар кесте(қолжетпейтін сілтеме)
техникалы иллюстрация Мұрағатталған 25 наурыздың 2013 жылы.
Баттерфляймен жүзудің 3D модельдері
Баттерфляймен жүзу техникасы видеосымен Мұрағатталған 17 тамыздың 2011 жылы.
Баттерфляймен жүзу техникасы иллюстрацияларымен
Баттерфляймен жүзу туралы видео Мұрағатталған 30 мамырдың 2013 жылы.
Баттерфляймен жүзу техникасы видеосымен Мұрағатталған 22 маусымның 2013 жылы.