Демалу - нәтижесінде ағзаның әл-қуатын қалпына келтіру және жұмысқа қабілетін қайтару үшін пайдаланатын тыныштық күйі.

Bondi Beach 3.jpg
Paradiset 2007-09-30.jpg

Лажсыздан әрекетсіздік - демалысқа жатпайды.

Демалу процессі бірнеше кезеннен тұрады:

  1. шаршау
  2. босанысу
  3. әл-қуатын қалпына келтіру
  4. көңіл көтеру.