Қатысушы:Ажока/зертхана

Талапкердің қорқынышы

Мектеп бітіруші талапкер, жаңа өмірге қадам басу барысында бірнеше қорқыныштарға кезігеді. Бүгін сол қорқыныштарды талдап, саралайық.

Түлектерге қысым және бәрін ұмытып кету қорқынышы

Ең жиі кездесетін мәселе. Мектепте және үйде үнемі ескертулер болмаса да, қорытынды емтихандар өздігінен уайымдатуы мүмкін. Ата-аналар мен мұғалімдер үшін баланың созылмалы стресс гиппокамптағы кортизол рецепторларын бұзып, есте сақтау және оқу қабілетін нашарлататынын есте сақтау маңызды. Сондықтан шешуші сәтте бәрін ұмытып қалу қорқынышы пайда болады.

Стрессті жеңу үшін қысымды елемеуге тырысыңыз және өзіңізге және қабілеттеріңізге сенімдірек болыңыз. Әркімнің демалуға құқығы бар екенін есте сақтаңыз. Достарыңызбен саябақта біраз серуендеуге немесе киноға баруға кеңес береміз.

Шатасу және қалай және нені үйрену керектігін білмеу

Көптеген адамдар 100 ұпай алу үшін пәнді жақсы білу керек деп ойлайды. Және бұл мүмкін емес сияқты. Жолдағы әрбір сәтсіздік, тіпті сынақтағы қарапайым қателік, өзіне деген сенімділікті төмендетеді. Ал емтиханға арнайы дайындалудың орнына студенттер тереңіне үңіліп кетеді. Яғни, тек емтиханның өзіне ғана емес, сол кездегі жағдайға да дайындық керек.

Емтиханға дайындалу кезінде емтиханның неден тұратынын және оны тапсыру үшін не қажет екенін білу маңызды. Үлкен және қиын тапсырма, егер сіз оны бөліктерге бөлсеңіз, кенеттен түсінікті және қарапайымға айналады. Бірінші, біліп тұрғаныңызды белгілеп, кейін қиын сұраққа көшу керек.

Уақыттың жетіспеушілігі

Егер 10-сыныпта жақсы оқып, көп ұйықтап, жиі жүре алсаңыз, 11-сыныпта бәрі күрт өзгереді. Үй тапсырмасы көбейіп барады, емтиханға репетиторлар бар, бос уақыт қысқарады. Уақыттың тапшылығы түлектердің серігіне айналады, олар үнемі шағымданады.

Уақытты басқару - бұл тәжірибе арқылы келетін дағды. Аптаның жоспарын жасаңыз, оған сабақ, демалыс, спорт, үй шаруалары кіреді. Бұған тегін ұйымдастырушы қолданбалары, түрлі-түсті жазбалар мен еске салғыштар көмектеседі.

Қателіктен қорқу

Көптеген оқушыларда қателіктен қорқу, мұғалімдер мен ата-аналардың өздеріне артқан үміттерін жою қорқынышы пайда болды. Осыған байланысты емтиханға дайындық туралы жалған түсінік пайда болады. Біз қателіктерден сабақ алатынымызды есте ұстаған жөн және оларды дайындық кезінде жасау қалыпты жағдай, өйткені тесттер дұрыс жауаптар үшін емес, қателер үшін шешіледі. Егер сіз қате жауап берсеңіз және оны анықтасаңыз, жақсы болды: бұл емтиханда бұл тапсырманы жеңетіндігіңізді білдіреді.

Емтихандағы сәттілік қателерді табуға да байланысты: он бірінші сынып оқушысы мұны түсінсе, дайындық оңайырақ болады, ал қиындықтар үмітсіздікке әкелмейді.